Sophrologie Hypnose Relaxation Méditation

À votre tour maintenant,

Vous pouvez faire de chez vous en attendant votre séance, une petite expérience de relaxation en audio libre, prenez réellement le temps de vous installer confortablement sur votre chaise de bureau en position arrière, ou de votre fauteuil (corps bien détendu, la tête bien calée) à proximité de votre écran. 

  Important mettez bien votre casque ou des écouteurs.                    

                               et Accordez vous un petit temps de relaxation                                                  

Source Intérieure 

Retour vers l’essentiel  

      « du Je Suis »  

C’est Quoi La Sophrologie:

C’est une relaxation neuromusculaire approfondie qui va permettre de favoriser la libération des tensions du corps et de l’esprit. En d’autres termes, c’est un moyen d’accéder à un état de bien être intérieur, de sérénité, de grande détente basée sur des techniques de respiration, de décontraction musculaire et de visualisation positive. Ces exercices et techniques relaxantes vont permettre de lâcher prise, de calmer les symptômes perturbateurs voire de les transformer en conscience. 

Pour Qui ?

Pour tous les publics et dans tous les corps de métiers, dirigeants, indépendants, auto-entrepreneurs, employés, artistes, sportifs, personnes au foyer, les seniors, dans sa vie quotidienne, pour son développement personnel, les jeunes et autres……. 

Les différentes techniques de relaxation ont toutes leurs places dans le monde du travail et sa vie personnelle. Beaucoup de personnes se sentent en souffrance dans leur vie. Cela génère énormément d’anxiété qui peut entrainer une baisse de productivité, de motivation ; ainsi qu’un mal être pouvant dégénérer en dépression voir en Burn out….                                                                                                                                                          

Entreprises & Etablissements : 

Les dirigeants d’une structure peuvent faire appel à un sophrologue pour favoriser le prendre soins de son personnel soit par le biais de leur comité d’entreprise soit en participant aux frais des séances de leurs salariés (collectives ou en individuelles). 

L’entreprise peut aussi simplement communiquer l’information aux employés intéressés afin qu’ils s’organisent pour pratiquer des séances. 

On peut l’utiliser aussi comme prévention aux risques psychosociaux et pour le bien être des salariés. Ce service en visio-conférence peut s’adresser à un large public dans les territoires Français et Outre-mer ; c’est un outil de performance afin d’améliorer la qualité de vie au travail.

Les Seniors : 

Ils souhaitent s’épanouir, maintenir une vie sociale, être en harmonie avec eux-mêmes. Cette pratique va leur permettre de mieux vieillir puis de préserver leur état physique et psychologique en prenant soin d’eux.

Les Enfants :

L’approche de la sophrologie sera différente, plus ludique dans l’accompagnement de la gestion de leurs émotions, de leurs ressentis, de leurs énergies, de leurs concentrations et de leurs comportements.